Spring

E a primavera chegou.
No sítio onde moro existem muitos campos que se enchem de flores nesta altura. Uma delas é a flor boa-noite, como chamamos por aqui. São de um amarelo lindo, não acham? :)

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Book of the Month, March - The Great American Pin-up

E este foi o livro escolhido como leitura do mês. Como já tinha referido aqui, as coleções da Tashen são simplesmente irresistíveis. 

The Great American Pin-up é uma seleção das ilustrações de vários artistas importantes da época. Rolf Armstrong, Joyce Ballantyne, Al Buell, Harry Ekman, Gil Elvgren, Earl Moran e Alberto Vargas são apenas alguns dos artistas mencionados. Para além das ilustrações, esta obra é acompanhada também de textos que explicam a importância destas imagens para a época.

Mais um livro para a nossa coleção e de onde podemos tirar muitas ideias para roupas, penteados e maquilhagem.  Como não podia deixar de ser, a um preço muito em conta aos quais a Tashen já nos habituou :)

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Abdominais Hipopressivos

Hoje esteve um belo dia de primavera no Algarve. Pena que foi só por hoje, amanhã o dia promete ser muito mas muito chuvoso :\ De qualquer das maneiras, o calor está quase quase a chegar e todas nós começamos a prestar ainda mais atenção à alimentação/exercício físico. Os vestidos estão guardados no guarda-roupa e olham para nós sempre que abrimos a porta, não é verdade? :)

Sempre que emagreço, a barriga é a primeira a desaparecer e com exercício físico fica mesmo no ponto. Um dos exercícios que faço e que dão grandes resultados são os abdominais  hipopressivos. Consistem em reforçar a faixa abdominal tonificando-a em repouso. É trabalhada a postura, a respiração torácica e o alinhamento da coluna.

Como podemos ver na imagem (um bocadinho assustadora pois a rapariga já de si é magra), um dos exercícios consiste na barriga ser contraída durante 15 segundos seguida de 1 minuto em repouso. Basta fazer umas 5x a cada dia para ver alguns resultados quando à diminuição do perímetro da cintura. Pelos vistos, também contribui para um melhor desempenho sexual e redução de dores musculares, quem diria?

A diferença entre estes abdominais e os abdominais tradicionais é a redução da pressão interna abdominal e possíveis efeitos secundários na pélvis. Só vantagens, de que estamos à espera?

Dias quentes, apressem-se por favor! :)

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Narcissa's Look

Mais um look descontraído para as aulas. 

Adoro este vestido, está cheio de pequenos corações e como não tem mangas, também dá para usar no verão :) É um outfit quentinho e perfeito para andar de mota. Tem estado tanto frio aqui no Algarve que já nem sei o que prefiro, se chuva ou se este frio de horripilar. Verão, onde estás?

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Flowers

Adoro flores. 

Sempre gostei delas desde pequena. Mesmo quando estão murchas arranjo sempre um jeito de mante-las conservadas. Na sexta, o Capitão meu Pai comprou flores para nós: gerberas laranja para a minha Mãe, uma tulipa para a minha Mana e uma gerbera rosa para mim :)

Confesso que adoro ter a casa cheia de flores, não tivesse eu nome de flor.

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You have a message

O meu mais-que-tudo sempre foi um romântico. 

Não são raras as vezes que me faz surpresas sem ser preciso um motivo especial. Depois de sete anos de namoro, o amor, o carinho e a amizade são cada vez maiores. E a certeza de que é ele a pessoa certa também.

No outro dia fez-me esta pequena surpresa, muito original. Será que antigamente era assim que se trocavam mensagens de amor nos estendais? =P

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My Birthday

Ora pois bem, no dia 28 (quinta-feira) foi o meu aniversário :) Tive um dia maravilhoso e não fiz absolutamente nada do trabalho nem da escola. Soube bem.

Neste dia em especial, vemos quem nunca se esquece de nós e agradecemos muito o carinho daqueles que nos querem bem. Tenho muita sorte por ter uma família, namorado e amigos maravilhosos. Sem eles não era capaz de viver e agradeço muito os miminhos que me deram neste dia.

Deixo-vos algumas fotografias e alguns dos presentes.

A minha querida Patrícia está sempre presente na minha vida. Foi a minha primeira amiga e quero que seja a minha última, quando formos bem velhinhas. Já nos conhecemos à, mais ou menos, 18 anos e é a melhor amiga que alguém pode ter. Almoçamos sushi no nosso restaurante favorito e ainda me presenteou com um lindo cachecol de crochet e uma almofada personalizada =D Muito obrigada!

O sol apareceu algumas vezes, não se deixem enganar pelas fotografias. Estava muito frio!

Também recebi uma caixa para guardar alguns acessórios e adorei, gosto muito de ter tudo organizado. O relógio dourado também me foi oferecido e é lindíssimo. 

Adorei este fio, nunca tive nenhum igual. É da Parfois e o medalhão abre fazendo lembrar aqueles de antigamente em que se metiam fotografias.

Este também foi um dos presentes originais e artesanais :)

A minha querida irmã e cunhado ofereceram-me este conjunto de fitness lindo (underwear de desporto incluída). Bom para aproveitar os dias mais quentes que se avizinham para fazer exercício e ficar em forma para o verão :)

O jantar foi passado na companhia da família e amigos. Este maravilhoso bolo foi feito pela minha mãe, irmã e cunhado, gostei muito da surpresa :')

Que venham mais 23!

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